Tai-Chi:
Los miércoles: 18:45 a 19:45 h (nivel basico)
Los viernes: 10:30 a 11:30 h (nivel intermedio)
Chi-Kung
Los Jueves de 13:00 a 14:00
Instructor: Juan Garcerán, con 30 años de experiencia impartiendo
Información: 691 50 17 52
Inscripciones abiertas, reserva ya tu plaza!
Aportación: 45€/mes, clase suelta: 15€ , clase de prueba: 10€
El tai-chi es una técnica psicofísica milenaria, de origen chino, que consiste en la ejecución de una serie de movimientos encadenados, realizados a ritmo lento y de forma suave y armoniosa.
El chi-kung es otra técnica ancestral china, que se creó para favorecer el bienestar de las personas y ayudarlas a despertar todas sus potencialidades. Estas dos técnicas combinadas nos ayudan a flexibilizar los músculos, mejorar el equilibrio, corregir la postura corporal y optimizar el movimiento articular.
Son una gran ayuda, también, como apoyo en diversas patologías:
– artritis,
– dolores crónicos musculares,
– problemas respiratorios,
– estados de fatiga,
– estrés e insomnio, por citar algunos de sus efectos más comprobados.
Al carecer de riesgos de lesión puede ser practicado por personas de todas las edades.
Instructor: Juan Garcerán (30 años de experiencia). Ex profesor del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, del Hospital Vall d’Hebrón y del Ilustre Colegio de Abogados de Barcelona. Formador de monitores de esta materia.
Par reservar tu plaza: 699076762
o jardindehara@gmail.com
