Kundalini Yoga en Jardín de Hara
El Kundalini Yoga es una práctica poderosa que despierta nuestra energía latente, conocida como Kundalini, a través de técnicas de respiración, mantras, mudras, y posturas. Su objetivo es equilibrar cuerpo, mente y espíritu, permitiendo una conexión más profunda con nuestra esencia interna.
¿Por qué practicar Kundalini Yoga?
- Despertar la energía vital: Activa la energía Kundalini que reside en la base de la columna vertebral, promoviendo bienestar físico y mental.
- Mejorar la salud emocional: Ayuda a liberar tensiones y equilibrar las emociones.
- Aumentar la claridad mental: Fomenta la concentración, la creatividad y la conciencia espiritual.
- Fortalecer el sistema inmunológico: Mejora la salud física y fortalece el sistema inmunológico.
¿Qué esperar en una clase de Kundalini Yoga?
Las clases de Kundalini Yoga son dinámicas y variadas. Durante cada sesión, trabajamos con:
- Kriyas: Secuencias de posturas y movimientos diseñadas para desbloquear y elevar la energía Kundalini.
- Pranayama: Técnicas de respiración controlada para purificar la mente y el cuerpo.
- Meditación y mantras: Herramientas para enfocar la mente y elevar la vibración energética.
- Mudras y relajación: Gestos con las manos y ejercicios de relajación profunda.
Beneficios de Kundalini Yoga:
- Equilibrio y armonía interior: Promueve la paz mental, emocional y espiritual.
- Desarrollo de la conciencia plena: Fomenta la conexión con uno mismo y con el entorno.
- Liberación de bloqueos energéticos: Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
- Fortalecimiento del sistema nervioso y cardiovascular: Mejora la salud física.
Horarios y Ubicación
Las clases de Kundalini Yoga se imparten en Jardín de Hara, en el barrio de Gracia, Barcelona, los lunes y miércoles de 19:00 a 20:15. Consulta los horarios y precios aquí.
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Conoce a tu profesora
Las clases de Kundalini Yoga son impartidas por Anita Milbreta, una experimentada instructora de Kundalini Yoga con años de práctica y dedicación a esta disciplina. Con un enfoque en el desarrollo personal y espiritual, guiará tu camino hacia el despertar de tu energía y conciencia plena.