¿Sabías que el Ayurveda, la ciencia milenaria de la vida, considera que la acumulación de ama (toxinas) en el cuerpo y la mente es la raíz de muchos desequilibrios? El Purva Karma, una práctica preparatoria para el Pancha Karma, es una técnica ancestral diseñada para eliminar estas toxinas y restaurar la armonía en los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Este proceso no solo limpia el cuerpo físico, sino también purifica tu conciencia, devolviéndote a un estado de equilibrio natural.
¿Por qué deberías aprender Purva Karma?
En el Ayurveda, la salud óptima no se limita a la ausencia de enfermedad; es un estado de swastha, donde cuerpo, mente y espíritu están en perfecta sincronía con los ritmos de la naturaleza. El Purva Karma es una herramienta poderosa para alcanzar este estado. A través de prácticas específicas basadas en principios ayurvédicos, esta limpieza:
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Fortalece el agni (fuego digestivo), mejorando la digestión y el metabolismo.
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Promueve una eliminación regular y equilibrada, crucial para mantener el flujo adecuado de prana (energía vital).
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Ayuda a equilibrar el dosha Vata, ralentizando los procesos de envejecimiento y estabilizando la mente.
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Aumenta tu sensación de energía, vitalidad y entusiasmo por la vida.
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Fomenta una claridad mental que te permite tomar decisiones más conscientes.
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Prepara tu cuerpo y mente para prácticas más profundas como el Pancha Karma, una desintoxicación integral aún más avanzada.
¿Qué hace único al Purva Karma?
A diferencia de otros métodos modernos de desintoxicación, el Purva Karma no es agresivo ni invasivo. Se basa en principios ayurvédicos suaves pero efectivos que respetan tu constitución individual (prakriti) y trabajan con tu naturaleza interna para eliminar toxinas (ama) sin perturbar tus sistemas internos. Además, esta práctica incluye un enfoque holístico que involucra:
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Nutrición personalizada: Aprenderás a preparar Kitchari, un plato tradicional ayurvédico adaptado a tu dosha, que nutre profundamente mientras facilita la eliminación de toxinas.
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Rutinas diarias (Dinacharya): Incorporarás prácticas como automasajes con aceites calientes (Abhyanga) y técnicas respiratorias para calmar la mente y equilibrar los doshas.
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Conexión con los ritmos naturales: Descubrirás cómo sincronizarte con las estaciones para optimizar tu bienestar físico y mental.
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Liberación emocional: A través de respiraciones conscientes enfocadas en la exhalación, aprenderás a soltar viejos patrones mentales y emocionales que ya no te sirven.
Taller práctico: Aprende a realizar Purva Karma
Este taller está diseñado para brindarte las herramientas necesarias para realizar un Purva Karma completo desde casa, siguiendo los principios tradicionales del Ayurveda adaptados a nuestras vidas modernas.
¿Qué incluye?
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Una clase práctica donde aprenderás a cocinar Kitchari según las necesidades específicas de tu dosha (Vata, Pitta o Kapha).
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Instrucciones detalladas para llevar a cabo un programa completo de 9 días de Purva Karma.
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Técnicas ayurvédicas esenciales como meditación guiada, respiración consciente (Pranayama) y consejos sobre cómo integrar prácticas como paseos conscientes en la naturaleza.
Detalles del taller:
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📅 Fecha: 5 de abril de 2025
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🕙 Horario: 10:30 a 13:30h
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📍 Lugar: Espacio Creativo JARDÍN DE HARA, c/Fraternitat 25, Barcelona 08012
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💰 Inversión: 55€
Facilitadora:
Anita Feldnere Milbreta – Profesora certificada de yoga, experta en conocimientos védicos, chef especializada en cocina Ayurvédica y directora del JARDÍN DE HARA.
¡Reserva tu lugar ahora!
Las plazas son limitadas (solo 7 participantes) para garantizar una experiencia personalizada. No pierdas esta oportunidad única de sumergirte en una práctica ancestral que transformará tu salud desde sus raíces.
📧 Reserva escribiendo a: jardindehara@gmail.com
📱 También puedes reservar por Bizum al 676282767
El Ayurveda nos enseña que el equilibrio interno es la clave para vivir plenamente. Atrévete a dar este paso hacia una versión más saludable, clara y vibrante de ti mismo con el poder del Purva Karma. 🌿