Movimiento Consciente en Jardín de Hara
El Movimiento Consciente es una práctica transformadora que invita a redescubrir el cuerpo y la mente a través de un enfoque suave y creativo. Esta disciplina te permitirá moverte con aceptación, explorando tu cuerpo desde una perspectiva de autoaceptación y consciencia plena.
¿Por qué practicar Movimiento Consciente?
- Liberar tensiones: El movimiento consciente permite relajar y liberar bloqueos acumulados en el cuerpo.
- Estirar y fortalecer: A través de movimientos fluidos, se favorece la flexibilidad y el fortalecimiento corporal.
- Conexión cuerpo-mente: Fomenta una mayor conexión con el cuerpo y la mente, al centrarse en la atención plena durante cada movimiento.
- Creatividad en el movimiento: Explora diferentes formas de movimiento con materiales como cañas de bambú, pelotas y piedras, despertando nuevas sensaciones y energías.
¿Qué esperar en una clase de Movimiento Consciente?
En las clases de Movimiento Consciente, explorarás:
- Movimiento suave y fluido: Con un enfoque suave y sin esfuerzo, permitimos que el cuerpo se exprese con libertad, liberando bloqueos y tensiones.
- Trabajo con materiales: Utilizamos cañas de bambú, pelotas y piedras para profundizar en la conciencia corporal y explorar nuevas sensaciones.
- Conexión y aceptación: El enfoque de la clase se centra en la aceptación, la conexión con el cuerpo y el fomento de una energía renovadora.
Beneficios de Movimiento Consciente:
- Relajación y bienestar: Libera tensiones acumuladas y promueve un estado general de bienestar físico y mental.
- Mejora de la flexibilidad y postura: Estira y fortalece el cuerpo, mejorando la postura y la movilidad.
- Aumento de la energía: Despierta energía interna y mejora la circulación.
- Ideal para todas las edades: Especialmente beneficioso para personas mayores de 50 años, aunque es adecuado para todos los públicos.
Horarios y Ubicación
Las clases de Movimiento Consciente se imparten en Jardín de Hara, en la calle Fraternitat 25, Barcelona, los martes de 10:15 a 11:30. La primera clase de prueba tiene un coste de 10€. Consulta los horarios y precios aquí.
¿Tienes dudas? Contacta con nosotros directamente a través de WhatsApp:
Conoce a tu profesora
Las clases de Movimiento Consciente son impartidas por Elisenda Font Solà, una profesional con años de experiencia en Masaje y Terapias Corporales. Con un enfoque holístico y personalizado, Elisenda te guiará a través de cada movimiento, ayudándote a redescubrir tu cuerpo y despertar una energía renovadora.