Yoga Suave: Un Enfoque Gentil para Cuerpo y Mente
El yoga suave es una práctica tranquila y accesible, diseñada para quienes buscan una manera gentil de conectarse con su cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Con movimientos lentos, posturas relajantes y una respiración consciente, esta forma de yoga es ideal para principiantes, personas mayores, aquellos en recuperación de lesiones o quienes prefieren una práctica más restaurativa.
Las sesiones de yoga suave se enfocan en:
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Movimientos suaves y fluidos: Las posturas se ejecutan a un ritmo pausado, promoviendo la comodidad en cada movimiento.
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Estiramientos profundos: Mejora gradualmente la flexibilidad y alivia tensiones acumuladas en el cuerpo.
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Respiración consciente: Se integra una respiración profunda y controlada para reducir el estrés y aumentar la concentración.
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Relajación: Las clases suelen finalizar con técnicas de relajación o meditación, fomentando un estado de calma mental y paz interior.
El yoga suave promueve un equilibrio entre el cuerpo y la mente, proporcionando una experiencia restauradora y revitalizante. Es perfecto para quienes desean un enfoque más suave y terapéutico, priorizando el bienestar general y la conexión consigo mismos.
Horarios de práctica: lunes y miércoles de 10:15 h a 11:30
Imparte: Alexandra Dahdal
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